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2011/-7/22にウォーキング(ランニング)をした際の記録

ハートレートモニターの記録】
目標心拍ゾーンは、最大心拍数の61~70%に設定

日付 2011/07/22
"最大心拍数
(220-年齢)" 187
トレーニング時間 0:56:46
LAP数 0
脂肪燃焼率 49%
カロリー消費量 509
平均心拍数 128
最高心拍数 159
最低心拍数 96
"目標心拍ゾーン
トレーニング時間" 0:26:57
"目標ゾーン超過
トレーニング時間" 0:19:31
"目標ゾーン以下
トレーニング時間" 0:09:40
"心拍数比
(平均vs最大)" 68%
"心拍数比
(最高vs最大)" 85%
"心拍数比
(最低vs最大)" 51%
[トレーニング記録(2011/07/22)]の続きを読む
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まぁ、ミッションとは言っても、結局、日が昇って温まり、JRなどの鉄道網が動き出すまで、じっと待っているだけだったわけですが。

IMG_1154.jpg

今は海浜幕張まで通勤しているのですが、あちらは路面の液状化が激しく、歩道のタイルがボコボコになり、波打ち、さらには泥水だらけになっていました。
マンション付近まで戻って来たとき、路面がしっかりしていて、いかにホッとしたことか。また同時にいかに、あのあたりの地盤が脆いのかを実感した気がします。

とりあえず、帰宅してホッとしたのか、もの凄い眠気に襲われていますので、ひとまずは寝ておこうかと。
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原型製作 弐瓶勉 とのこと。
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200kgくらい?とのこと。
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