ただいま帰省中~

ここでは、「ただいま帰省中~」 に関する記事を紹介しています。
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
今週は、日曜日に高校時代の友達とBBQをやるので今週も実家に帰省しました。
親に今週も帰ってきたよ、と言ったら「もっと理由つけて、ちょくちょく帰ってきなさい」とのこと・・・

◆体重計
そして、今週も実家の体重計に乗って色々測定してみたところ、記録更新(?)

体重:69.8Kg
体脂肪率:16.4%
体内年齢:20才
基礎代謝:1644kcal/day
筋肉量スコア:-1

ということで、体内年齢がもうすぐ未成年に!(なるかな・・・)
他、基礎代謝も表示されてたので、今回は暗記~

基礎代謝は、確か一切運動しない状態での消費エネルギーのはず
普段、昼食と夕食でそれぞれ700kcalほど摂っているので、ほぼ朝食分のエネルギーを日常の活動で消費できていればOKかな・・・?

そして、筋肉量スコア、というものがどういう基準なのかわからないのですが、体脂肪はともかく筋肉の量が足らないようです。
もっと体の厚みを増やす方向でトレーニング、ですかねぇ

ということで明日はバーベキューに行ってきます~

関連記事
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://fow1228.blog87.fc2.com/tb.php/596-efe3aef7
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。