トレーニング記録(2011/08/02)

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昨日に引き続きウォーキング(ランニング)を
ですが、汗のかきっぷりが中途半端で、イマイチ不完全燃焼
どうせなら思いっきり汗をかきたいのですが、中途半端に涼しかったからかな?

まぁ、たまにはこういう日もありますかね

ハートレートモニターの記録】
目標心拍ゾーンは、最大心拍数の61~70%に設定

日付 2011/08/02
"最大心拍数
(220-年齢)" 187
トレーニング時間 0:56:38
LAP数 0
脂肪燃焼率 47%
カロリー消費量 545
平均心拍数 132
最高心拍数 156
最低心拍数 97
"目標心拍ゾーン
トレーニング時間" 0:25:48
"目標ゾーン超過
トレーニング時間" 0:25:05
"目標ゾーン以下
トレーニング時間" 0:05:41
"心拍数比
(平均vs最大)" 71%
"心拍数比
(最高vs最大)" 83%
"心拍数比
(最低vs最大)" 52%
Cyclemeter GPSの記録】
ルート: 隅田川周回ルート3
移動時間: 53:48
停止時間: 1:53
距離: 6.35 km
平均: 時速 7.08 km
最高スピード: 時速 10.55 km
ワースト移動に先行: 0:36
登り: 53 メートル
カロリー: 434
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